-00or. En korvgryta enligt tallriksmodellen

HALLÅ!!

v. 39 är till enda och i veckan har vi kikat lite grann på den så kallade tallriksmodellen. Tallriksmodellen är en rekommendation på hur man bör äta för att veta att man äter balanserat och för att kroppen ska må bra. 

Mer fakta om tallriksmodellen hittar ni här: TALLRIKSMODELLEN

Vi har också jobbat lite med energi i mat och olika människors behov av energi.
Nästan alla livsmedel innehåller någon form av energi. Den mäts i enheten kilokalorier (eller kilojoule). Kilokalorier förkortas kcal. I Sverige måste alla livsmedel vara märkta med en näringsdeklaration där antalen kcal visas.

Hur många kcal man behöver beror främst på följande:
- Kön (pojkar/män behöver ofta mer)
- Ålder (tonåringar behöver mer än äldre)
- Motion (en som motionerar mycket behöver också mer energi)


Vi har också gjort en lunch i veckan enligt tallriksmodellen. Det blev korvgryta fylld med olika rotfrukter från Sverige. 

Olika rotfrukter som kan vara bra att kunna till provet hittar ni här:
ROTFRUKTER 

Läxa till nästa vecka är att skriva klart svaren på frågorna om ni inte hann göra det klart på lektionen. 
Svaren hittar ni på s. 19.20 i HK-boken. 

Nästa vecka ska vi baka med jäst. Det blir (förhoppningsvis) ett gott bröd och lite varm choklad till det. 

Trevlig helg!!
/Linnea